2017-10-04 08:52:55
A forza di sentircelo dire abbiamo anche immaginato che fosse un detto, un luogo comune. È vero quindi che il nuoto fa bene? Che benefici si hanno praticando questo sport e che muscoli si allenano? Il nuoto un’attività che sviluppa soprattutto le braccia, le spalle, pettorali, addominali e dorsali. Il nuoto porta quindi grandi vantaggi a tutto il busto. Ma nuotare non solo fa bene al rafforzamento muscolare, è anche un ottimo esercizio per migliorare il coordinamento tra braccia e gambe. Infine, le gambe, anche se meno coinvolte, sono indispensabili per partenze e virate e servono a bilanciarsi in acqua e mantenere la direzione desiderata, quindi anche loro sono allenate. Per quanto il nuoto sia uno sport completo, ogni stile potenzia e definisce alcuni muscoli e capacità, ecco quali.
Sapevi che esistono dei sistemi per creare una corrente d'acqua in piscina, così da nuotare in spazzi piccoli.
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